Nos deux Chest Press travaillent les pectoraux. Nous allons vous aiguiller sur leurs différences et leurs importances propres. Dans un premier temps, parlons d’un point de vue anatomique. De quoi est composé le groupe musculaire des pectoraux ? Il se décompose en deux parties distinctes : Le petit pectoral : Invisible mais essentiel, il sert à la […]
Le barre pilates est une pratique sportive de plus en plus en vogue. Cette activité permet de se tonifier et de renforcer plusieurs groupes musculaires ainsi que vos capacités de gainage.
Qui dit nouvelle année dit nouvelles habitudes. Alors, pour repartir sur de bonnes bases et tomber rapidement dans les bras de Morphée, Pascale Ogrizek, médecin du sommeil à Paris nous livre quelques réflexes à adopter.
Très populaires sur les réseaux sociaux, certains défis fitness promettent des résultats rapides en un rien de temps, mais sont-ils vraiment miraculeux ?
La musculation est un excellent moyen de renforcer et de tonifier votre corps, mais pour obtenir des résultats rapidement, il est important de cibler les groupes musculaires appropriés.